Aangaan wat niet goed voelt.

Na de overweldigende hoge temperaturen in de eerste helft van Augustus 2020 is het nu gelukkig weer wat koeler. Toch kan je nog steeds oververhit raken. Heb jij dat weleens, dat je emoties met je op de loop gaan? Dat je met iemand in contact bent die bij jou iets naar boven haalt waardoor je niet meer op je best bent? Dat is dan jouw persoonlijke trigger/jouw allergie en meestal voelt dat niet goed.

Wat je dan kan doen:

– wachten tot de ander zijn gedrag verandert

– eisen dat de ander zijn gedrag verandert

– negeren en niets doen …

maar dat geeft allemaal weinig kans op verbetering!

Wat je ook kan doen is:

– uitzoeken waarom jij die trigger hebt, jezelf leren kennen en ontwikkelen zodat jij anders gaat reageren op het specifieke gedrag van de ander.

Je leert reageren vanuit je eigen autonomie ipv reactief te reageren op het gedrag van de ander. En dat voelt goed !

Hoe je dat doet?

Verdiep je eens in de kwadranten van Ofman. Een prachtige manier om je eigen uitdagingen aan te gaan en je balans te vinden. Vul het kwadrant in voor de specifieke situatie en focus daarna vooral op jouw uitdaging.

Ga het aan!

Hulp nodig? Neem contact op via Contact